COOKIES DE AVEIA COM ESPECIARIAS
Ingredientes: 250 g de aveia em flocos finos (Pode bater a aveia em flocos no liquidificador) 1/3 xícara (chá) de manteiga sem sal derretida ou óleo de coco ou manteiga ghee ¼ xícara (chá) de açúcar mascavo, demerara ou de coco 1 ovo 1 colher…
QUIBE DE ABOBORA COM QUINOA E RICOTA
Rende 4 porções INGREDIENTES: Ingredientes: – 2 xicaras de chá de quinoa – 3 xicaras de chá de abobora cozida e batida no mixer – 1 xicara de cha de cebola e alho picados – 1 xicara de cha de hortelã – ½ xicara de…
MOLHO DE TOMATE CASEIRO
Rende 1 porção INGREDIENTES: Molho de tomate caseiro Ingredientes: -3kg de tomates maduros picados -2 cebolas roxas grandes picadas -1/2 talo de alho poro -1/2 cenoura média picada -10 dentes de alho amassados -1/2 maço de talos de salsinha -Tomilho e folhas de manjericão a…
BARRINHAS DE FRUTA (BAR)
Rende 1 porção INGREDIENTES: – Tâmaras; – sementes de chia – sementes de abobora – sementes de gergelim – mirtilos secos; – coco seco – castanhas de caju – um pouco de óleo de coco MODO DE PREPARO: Bater todos os ingredientes em um processador,…
BOLO DE MAÇÃ
Rende 1 porção INGREDIENTES: • 3 ovos inteiros • 1/4 de xícara de azeite ou óleo de coco • 1/4 de xícara de tal e qual • 1 xícara de farinha de aveia • 1/2 xícara de aveia em flocos sem gluten • Canela a…
RECEITA: Smothie de morango
Os Smothies são opções praticas de lanches ou para seu café da manha. Nesta receita usamos ingredientes anti inflamatórios, agregando valor Nutricional e funcional para a receita ⠀ 🍓Ingredientes: – 1 potinho de iogurte (sem lactose ou normal); – 8 morangos congelados; – 1 colher…