“SUA SAÚDE COMEÇA NO INTESTINO”
A importância do estudo e entendimento da microbiota intestinal no contexto da Nutrição, tem como objetivo a prevenção de doenças crônico -degenerativas, metabólicas e neurológicas. A Nutrição é capaz de reprogramar o intestino, restabelecendo o equilíbrio entre o hospedeiro (nosso organismo) e os microorganismos. Microbiota…
File de peixe no papelote
INGREDIENTES: – 100g de pescada (crua) – 50g de erva-doce, bulbo, cru – 2 colher de chá de tomilho – 1 colher de chá de endro – 1 colher de sopa média de azeite de oliva – 1 colher de chá de pimenta do reino…
Introdução ao Vegetarianismo
O vegetarianismo tem crescido nos últimos tempos, tendo como princípios básicos que levam a pessoa a adotar esta alimentação: ética, saúde e meio ambiente. Existem diversos tipos de dietas vegetarianas, e a classificação leva em conta as “restrições”, mas todas têm um ponto em comum:…
Saiba identificar os principais Grupos Alimentares
Você sabia que muitas pessoas têm dificuldade em identificar o que é verdura, legumes, leguminosas, etc? Parece uma dúvida boba, não é mesmo, mas não é. Preparei este texto para que de uma vez por todas, você acabe com esta dúvida! Coloquei os principais grupos…
Vantagens do uso do Própolis
Quem nunca tomou Própolis quando estava doente na infância? Muitos não toleram o gosto, mas após ler os diversos benefícios deste produto das abelhas, duvido que você não se arrisque. Após 20 anos de estudos, pesquisadores da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, da…
Alimentos que fortalecem a imunidade
ALIMENTAÇÃO NA PANDEMIA Hábitos de vida equilibrados, entre eles a alimentação, são importantes para o reforço do nosso sistema imunológico. Saiba quais alimentos fortalecem a imunidade e como os nutrientes presentes neles podem ajudar a evitar os estragos causados por micro-organismos infecciosos. Em meio à…
Chás e ervas que fortalecem a imunidade
As substâncias encontradas em algumas plantas ajudam a deixar o organismo mais preparado para reagir a infecções. Descubra chás e ervas que fortalecem a imunidade Elas são utilizadas como remédio há milênios e, hoje, não faltam estudos comprovando seus efeitos benéficos em diferentes contextos, graças…
Por que incluir chá no seu dia a dia?
Você sabia que o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo? Agradável aroma e sabor contribuíram para a popularização desta bebida, e para o seu consumo no dia a dia. Mas não para por ai! Encontramos muitas propriedades medicinais, e estas devem-se à presença de compostos bioativos, como:…
O que a pandemia nos ensinou sobre o emagrecimento?
Vivemos na era do imediatismo, não é mesmo? E nada mais desejado que o emagrecimento imediato. Mas a pandemia nos fez parar. E nos ensinou que emagrecimento é um processo. Tudo é para já, agora ou para ontem, já que temos na palma da nossa mão…